ตับเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำงานหนักเพื่อกรองสารพิษ สร้างโปรตีน และเก็บพลังงาน แต่ไลฟ์สไตล์ปัจจุบันทำให้ โรคตับ กลายเป็นภัยใกล้ตัว รู้ตัวอีกทีก็อาจสายเกินแก้ มาดู 3 พฤติกรรมเสี่ยง พร้อมวิธีป้องกันง่ายๆ ที่ทุกคนทำได้! สายดื่ม สายปาร์ตี้ โรคที่เสี่ยง: ตับแข็ง การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้ตับสะสมพังผืด จนตับเสียหายถาวร สัญญาณอันตราย อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ตัวเหลือง ตาเหลือง ท้องบวม เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง ลดหรือเลิกแอลกอฮอล์ ดื่มไม่เกิน 1-2 ดริงค์/วัน (เบียร์ 1 กระป๋อง = 13 กรัม) สายหวาน สายมัน โรคที่เสี่ยง: ไขมันพอกตับ ไม่ใช่แค่คนอ้วน! คนผอมแต่ชอบกินหวาน-มัน และไม่ออกกำลังกาย ก็เสี่ยงเช่นกัน สัญญาณอันตราย โรคนี้มักไม่มีอาการในระยะแรก แต่สามารถพัฒนาไปเป็นตับแข็งได้ เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง ลดอาหารหวาน มัน และจังก์ฟู้ด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 150 นาที/สัปดาห์ สายรักสนุก ไม่ป้องกัน […]
