ทุกวันนี้อาหารหลายชนิดที่เราบริโภคอยู่เป็นประจำมักมีน้ำตาลซ่อนอยู่ ซึ่งหากรับประทานเข้าไปเกินความจำเป็น ก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นประจำ จนอาจเกิดภาวะดื้ออินซูลินและเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ตามมาได้ในที่สุด วันนี้เรามาดูสัญญาณเตือนที่อาจบ่งบอกว่าคุณอาจกำลังมีค่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าเกณฑ์มาตรฐานและเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานค่ะ: 1. ปัสสาวะบ่อย ทั้งกลางวันและกลางคืน: นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนแรกๆ ที่ชัดเจนที่สุดค่ะ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายจะพยายามขจัดน้ำตาลออกทางปัสสาวะ ทำให้คุณต้องลุกไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ทั้งตอนกลางวันและกลางคืน เนื่องจากร่างกายพยายามขจัดน้ำตาลออกจากเลือดผ่านการปัสสาวะนั่นเอง 2. กระหายน้ำมากขึ้นผิดปกติ: เป็นผลเกี่ยวเนื่องมาจากข้อแรก เนื่องจากเมื่อร่างกายสูญเสียน้ำในปริมาณมากๆ จากการปัสสาวะ ร่างกายก็จะส่งสัญญาณเตือนว่าต้องการน้ำเพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปด้วยการทำให้คุณรู้สึกกระหายน้ำเป็นอย่างมาก 3. รู้สึกอ่อนเพลียและน้ำหนักลดลง: ปกติแล้วร่างกายของเราใช้น้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานหลัก แต่เมื่อมีน้ำตาลในเลือดมากเกินไปเนื่องจากภาวะดื้อต่ออินซูลิน ร่างกายก็จะไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นแหล่งพลังงานได้ จะทำให้ร่างกายเริ่มเบิร์นไขมันและกล้ามเนื้อเพื่อใช้เป็นพลังงานแทน ซึ่งก็จะนำไปสู่ความรู้สึกอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่อง และน้ำหนักลดลงโดยไม่มีสาเหตุ 4. ตาพร่ามัว มองเห็นภาพไม่ชัด: น้ำตาลในเลือดสูงสามารถทำให้เลือดไหลเวียนไปยังดวงตาไม่สะดวก และอาจเกิดความเสียหายต่อเส้นเลือดในดวงตา ส่งผลทำให้เกิดอาการตาพร่า เห็นภาพไม่ชัด หรือเห็นภาพซ้อนได้ 5. หิวบ่อย กินเก่งขึ้นกว่าเดิม: แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารเข้าไปแล้ว แต่เนื่องจากร่างกายไม่สามารถใช้น้ำตาลเหล่านั้นได้เป็นปกติ จึงส่งผลทำให้เกิดความรู้สึกหิวอยู่ตลอดเวลาและร่างกายต้องการรับประทานอาหารมากขึ้นเพื่อหาแหล่งพลังงาน 6. คันตามตัว ผิวติดเชื้อได้ง่าย: ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเชื้อราหรือตกขาวเยอะผิดปกติ 7. เท้าชาเนื่องจากปลายประสาทเสื่อม: เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงจะส่งผลให้หลอดเลือดแดงทั่วร่างกายเสื่อมลง ก่อให้เกิดการอักเสบของเส้นประสาท […]
