“Stroke คือ” “โรคหลอดเลือดสมอง” เป็นโรคทางระบบประสาทที่เกิดจากการขาดเลือดไปเลี้ยงสมอง ส่งผลให้เซลล์สมองบางส่วนเสียหายหรือตายไป ทำให้ร่างกายมีความบกพร่องทางสมองชั่วคราวหรือถาวร ซึ่งมีอาการแสดงที่พบบ่อย เช่น อ่อนแรงครึ่งซีกร่างกาย พูดไม่ชัด มองเห็นไม่ปกติ เดินโซเซ เป็นต้น สาเหตุของ “อาการสโตรก” Stroke เป็นโรคที่เกิดจากการขาดเลือดไปเลี้ยงสมอง มีสาเหตุหลักมาจาก 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ หลอดเลือดในสมองแตก (Hemorrhagic Stroke) เกิดจากหลอดเลือดแดงในสมองแตกทำให้เลือดไหลท่วมเนื้อสมอง มักเกิดกะทันหัน พบได้ประมาณ 15% ของผู้ป่วย Stroke ทั้งหมด โดยสาเหตุที่ทำให้หลอดเลือดแดงแตก เช่น หลอดเลือดอ่อนแอผิดปกติ เป็นถุงนในสมอง ความดันโลหิตสูง มีความผิดปกติของหลอดเลือดหรือหลอดเลือดงอกผิดที่ เกิดภาวะเลือดออกในสมองหลังอุบัติเหตุกระทบกระเทือนศีรษะ หลอดเลือดในสมองอุดตัน (Ischemic Stroke) เกิดจากก้อนเลือด ลิ่มเลือด หรือสิ่งอุดตันอื่นๆ ไปปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง พบมากกว่า 80% ของผู้ป่วย Stroke ทั้งหมด ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิด Stroke นอกจากสาเหตุข้างต้นแล้ว ยังมีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างที่ทำให้คนเรามีโอกาสเป็น Stroke […]
Category Archives: บทความที่เกี่ยวข้อง
NAD+ หรือ Nicotinamide Adenine Dinucleotide เป็นอนุพันธ์ของวิตามินบี 3 เป็นโคเอนไซม์สำคัญที่มีอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกาย ช่วยซ่อมแซมและสร้างพลังงานให้กับเซลล์ ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์และโรคที่เกิดจากความเสื่อมของร่างกาย แต่ NAD ในร่างกายจะลดลงตามอายุที่มากขึ้นจึงอาจส่งผลให้ความคิดความจำแย่ลง ระบบเผาผลาญมีปัญหา มีปัญหาไขมันและน้ำตาลในเลือดสูง รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น แก่ก่อนวัยได้ บางคนจึงอยากเติม NAD ให้ร่างกายเพื่อฟื้นฟูสุขภาพ โดยอาจเลือกเติม NAD ด้วยการฉีด หรืออาจเลือกเติม NAD แบบรับประทาน หากอยากเติม NAD แบบรับประทานอาจพิจารณาเสริมด้วยตัว N.M.N. ที่เป็น NAD ฟอร์มที่ดีที่สุดในรูปแบบรับประทาน จะช่วยชะลอวัยและช่วยให้เซลล์ทำงานดีขึ้น มีส่วนประกอบของสาร Resveratrol จะช่วยเปิด Sirtuin Gene ที่เป็นยีนอายุยืนและช่วยชะลอวัยได้ #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #NAD #ชะลอวัย #ย้อนวัย #Resveratrol อ้างอิง : NAD+ หรือ Nicotinamide adenine dinucleotide https://bangkokhospitalphitsanulok.com/health-information/heath-article/nad-therapy/ […]
โคเอนไซม์คิวเทน เคยได้ยินกันมาบ้างใช่มั้ยคะ น่าจะเป็นวิตามินอะไรซักอย่างแน่ๆ ที่ดีต่อร่างกาย CoQ10 โคเอนไซม์คิวเท็น (Coenzyme Q10) CoQ10 หรือ โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10) คือสารที่มีความคล้ายวิตามินค่ะ เป็นส่วนสำคัญในกระบวนการสร้างพลังงานของไมโตคอนเดรีย (Mitochondria) ซึ่งเป็นเซลล์ของกล้ามเนื้อ ร่างกายสามารถผลิต CoQ10 ได้เองในปริมาณหนึ่ง พบได้มากในอวัยวะที่ต้องใช้พลังงานสูงเช่น หัวใจ ปอด ไต ตับ ตับอ่อน CoQ10 หน้าที่และประโยชน์ CoQ10 นั้นไม่ได้ให้พลังงานโดยตรงต่อร่างกายนะคะ แต่เป็นตัวกระตุ้นให้เอนไซม์เริ่มทำงาน เราจึงเรียกมันว่า โคเอนไซม์ค่ะ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจาก CoQ10 ละลายในไขมัน จึงจะกระจายรอบผนังเซลล์อันเป็นสภาวะไขมันที่ CoQ10 ละลายได้ดี โดยจะทำหน้าที่ปกป้องผนังเซลล์ปกป้องไมโตคอนเดรียและดีเอ็นเอไม่ให้ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอและช่วยฟื้นฟูความเสื่อมของเซลล์ CoQ10 ยังเป็นตัวช่วยให้วิตามิน E ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดนึงสามารถกลับคืนสู่สภาพเดิมได้ ลด Oxidative Stress Oxidative Stress คือ ภาวะที่ร่างกายมีอนุมูลอิสระมากจนเสียสมดุล ทำให้ดีเอ็นเอ โปรตีน […]
โรคความดันโลหิตสูงนั้นถึงแม้ส่วนมากไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่ทราบหรือไม่คะว่าถึงแม้ไม่มีสาเหตุแต่มีปัจจัยกระตุ้นอยู่ค่ะ ทั้งในเรื่องของพันธุกรรม อายุ เพศ และระดับกรดยูริกในร่างกายของเรา “ภาวะกรดยูริกในเลือดสูง” (Hyperuricemia) กรดยูริกเกิดจากเมื่อร่างกายคนเราโดยเฉพาะในผู้ใหญ่ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ไม่มีการสร้างเซลล์หรือเนื้อเยื่อใหม่ขึ้น จึงเกิดการสลายของเซลล์เดิมออกมา (DNA และ RNA) กลายเป็นกรดยูริกซึ่งเป็นของเสียที่ร่างกายต้องขับออกทางปัสสาวะ นอกจากนั้นการทานอาหารที่มีกรดยูริกสูงก็เป็นส่วนหนึ่ง อาหารที่กรดยูริกสูงอาทิเช่น สัตว์ปีก เครื่องในสัตว์ หนังไก่ หนังสัตว์ เบียร์ น้ำผลไม้ที่มีฟรุคโตส ภาวะกรดยูริกในเลือดสูง (Hyperuricemia) คือภาวะเมื่อกรดยูริกในเลือดสูงเกินขีดจำกัดของความสามารถที่ร่างกายจะละลายกรดได้ (Monosodium urate) ในผู้ชายคือสูงกว่า 7 มิลลิกรัม/ เดซิลิตร ส่วนในผู้หญิงคือสูงกว่า 6 มิลลิกรัม/ เดซิลิตรค่ะ “ความดันโลหิตสูง” (Hypertension) เวลาวัดความดัน ถ้าค่าความดันตัวบนมากกว่า 140 มิลลิเมตรปรอท (mm/Hg) หรือค่าความดันตัวล่างมากกว่าหรือเท่ากับ 90 มิลลิเมตรปรอท (mm/Hg) นั่นแปลว่าคุณมีภาวะความดันโลหิตสูงแล้วค่ะ ความดันโลหิตสูงถือเป็นภัยเงียบ เพราะโดยมากไม่แสดงอาการอะไรมากนอกจากปวดศีรษะ หายใจถี่ เลือดกำเดาไหล จนกว่าภาวะความดันโลหิตจะสูงจนอยู่ในขั้นรุนแรงแบบเฉียบพลันนั้นแหละจึงจะวิกฤตก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตได้ค่ะ […]
เหนื่อยมากเวลาออกกำลังกาย/ทำงานหนัก เจ็บหน้าอก/แน่นหน้าอก หายใจลำบาก ใจสั่น/หัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของเมืองไทย ซึ่งเกิดจากผนังเส้นเลือดหัวใจเกิดการตีบจากไขมันทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่พอจนอาจเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและอาจนำไปสู่กล้ามเนื้อหัวใจตายได้ จึงควรป้องกันตัวเองจากโรคนี้ด้วยการคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ จำกัดการทานน้ำตาลเพราะน้ำตาลเป็นพิษต่อหลอดเลือด จำกัดปริมาณโซเดียมและลดเค็ม ลดอาหารที่มีไขมันสูง จัดการความเครียด หยุดสูบบุหรี่เพราะการสูบบุหรี่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกาย เลือกทานอาหารที่มีกรดไขมันที่ช่วยต้านการอักเสบ เช่น โอเมก้า 3 พบในปลาทะเลน้ำลึกและธัญพืช ส่วนโอเมก้า 9 พบในน้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว หรืออาจเสริม Fish Oil จะช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ #ไขมันอุดตันในเส้นเลือด #น้ำมันปลา อ้างอิง : ภัยร้ายใกล้ตัวคุณ “ เจ็บแน่นหน้าอก” อาจเป็นภัยเงียบของเส้นเลือดหัวใจตีบ พบแพทย์ด่วน ‘โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน’ ภัยเงียบที่ป้องกันได้ https://www.bangkokhearthospital.com/content/coronary-artery-disease ปัจจัยเสี่ยงและอาการโรคหลอดเลือดหัวใจ https://vcare.viriyah.co.th/blog/coronary-heart-disease https://www.kasemrad.co.th/Bangkae/th/site/health_articles/detail/446 https://drive.google.com/file/d/1vt6IfmJEbo9VQy20JQb8piJmB-GNIu_p/view
เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายยิ่งผลิตฮอร์โมนน้อยลงทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุลจึงเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์ มีคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงเกิดโรคหัวใจ เกิดหลอดเลือดหัวใจตีบตันได้ แล้วยังเสี่ยงติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ง่าย กลั้นปัสสาวะได้ยาก มีอาการช่องคลอดแห้ง อีกทั้งยังหงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ ปวดหัว ผมร่วง ผิวแห้งอีกด้วย จึงอาจพิจารณาเสริมฮอร์โมนด้วยตัว Bioidentical Hormones ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีโครงสร้างตามธรรมชาติของร่างกาย โดยผู้หญิงควรใช้ Female Hormones จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยให้หลับสบาย ต้านเครียด ส่วนผู้ชายควรใช้ Bioidentical Testosterone จะช่วยให้อารมณ์ดี ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งควรใช้คู่กับ DIM จะช่วยขับสารก่อมะเร็งและสารพิษออกจากร่างกายได้ . #อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #Health #Disease #วัยทอง #ร้อนวูบวาบ #หงุดหงิด
ทราบไหมคะว่า หน่วยงานด้านวิจัยนานาชาติ (International Agency for Research) ได้เคยออกคำเตือนถึงการบริโภคผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น เบคอน ไส้กรอก แฮม ฯลฯ ว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งสำไส้และกระเพาะอาหาร เนื่องจากมีสารเคมีที่อาจทำให้เกิดอันตรายหากได้รับมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นโซเดียมไนไตรท์-ไนเตรท บอแรกซ์และสีสังเคราะห์ เป็นต้น ดังนั้น วันนี้เราจะมาเรียนรู้กันให้มากขึ้นว่ามีอะไรซ่อนอยู่ในเนื้อสัตว์แปรรูป ที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้บ้าง 1️⃣ สารกันบูด (โซเดียมไนไตรท์-ไนเตรท) สารกันบูดเป็นสารเคมีที่ใช้ในการตรึงสีให้กับเนื้อสัตว์ ทำให้เนื้อสัตว์มีสีแดงน่ารับประทาน อย่างไรก็ตาม หากบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดสารก่อมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ได้ 2️⃣ สารบอแรกซ์ สารบอแรกซ์เป็นสารเคมีที่ใช้ในการทำให้อาหารเหนียวนุ่มหรือกรุบกรอบ ซึ่งจะมีความหอมและอร่อยมากขึ้น แต่สารนี้ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเลย การบริโภคอาหารประเภทนี้อย่างสม่ำเสมออาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น อาจทำให้เกิดโรคไตวาย ตับวาย หรือเสียชีวิตได้ 3️⃣ สีสังเคราะห์ สีสังเคราะห์เป็นสารเคมีที่มักใช้เพื่อเพิ่มสีในอาหารที่มีสีอ่อน ๆ เช่น เนื้อสัตว์และอาหารประเภทอื่น อย่างไรก็ตามหากบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือขัดขวางการดูดซึมของอาหารได้ เพราะสารเคมีชนิดนี้มีความเป็นพิษและอาจทำให้ตับและไตทำงานผิดปกติ ดังนั้นการเลือกบริโภคอาหารที่มีสีธรรมชาติและปลอดภัยจะช่วยลดผลกระทบต่อสุขภาพ 4️⃣ อิมัลซิไฟเออร์ (วัตถุเจือปนอาหาร) อิมัลซิไฟเออร์เป็นวัตถุเจือปนอาหารที่มักจะใช้เพื่อช่วยทำให้ของเหลวคงตัว สามารถพบได้ในเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นกัน สารนี้มีความเป็นพิษและอาจทำให้เกิดอาการแสบคันผิวหนังหากบริโภคมากเกินไป […]
แน่นอนว่าไม่มีใครอยากแก่ เมื่อยิ่งแก่ตัวลง อายุมากขึ้นย่อมเกิดปัญหาต่างๆ ตามมาไม่ว่าจะผิวพรรณเหี่ยวห่น ไม่สดใส รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า รวมถึงการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ ซึ่งเรื่องความแก่ชราและโรคภัยไข้เจ็บเราก็ไม่อาจหนีพ้นไปได้ แต่เราก็ยังสามารถที่จะชะลอความเสื่อมถอยของร่างกายได้ด้วยการชะลอวัยที่เป็นการดูแลร่างกายจนถึงระดับเซลล์ให้มีสุขภาพสมบูรณ์ที่สุด ซึ่งหากอยากจะย้อนวัยก็ต้องเริ่มจากการชะลอวัยให้ได้ก่อน โดยการต้องเริ่มจากการทำให้เซลล์แก่ช้าลงนั่นเอง วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับการชะลอวัยมาฝากทุกคนกันค่ะ 1️⃣ ดูแลไลฟ์สไตล์ให้ดี คือ การกินอยู่ การหลับนอน การใช้ชีวิต จะต้องดี โดยจำไว้ง่ายๆ คือ 5อ. เริ่มด้วยที่ อ.1 คือ อาหาร เป็นอาหารที่ดีมีประโชยน์, อ.2 คือ เอนหลัง นอนหลับให้ดี, อ.3 คือ อารมณ์ อารมณ์สดใส, อ.4 คือ อุจจาระ การถ่ายให้ได้ทุกวันหรือการดีท็อกซ์จะเป็นการเอาสารพิษโลหะหนักออกจากร่างกาย สุดท้าย อ.5 คือ ออกกำลังกาย ควรออกกำลังการเป็นประจำ สม่ำเสมอ 2️⃣ สารอาหาร มีกฏเหล็กข้อหนึ่งของการชะลอวัยและย้อนวัย คือ Caloric Restriction with Optimal Nutrition […]
คนที่เป็นความดันโลหิตสูงสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ คือ อาหาร โดยเฉพาะเกลือที่ควรเลี่ยง เพราะเกลือทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น จึงควรทำอาหารทานเองเพื่อกำหนดวัตถุดิบในการทำอาหาร ควรเลี่ยงอาหารแปรรูป เลี่ยงทานน้ำซุปหรือน้ำแกง เน้นทานอาหารที่โพแทสเซียมสูง เช่น ฝรั่ง กล้วย อะโวคาโด รวมถึงทานอาหารที่แมกนีเซียมสูง เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ถั่วต่างๆ เพราะการขาดแมกนีเซียมเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความดันโลหิตสูง หากได้รับแมกนีเซียมเพียงพออาจช่วยให้ความดันดีขึ้นรวมถึงอาจช่วยลดการทานยาความดันลงได้ จึงอาจพิจารณาเสริม แมกนีเซียม ที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยคลายหลอดเลือด ช่วยลดปวดไมเกรน และช่วยป้องกันตะคริวได้
“คนเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ” เคยได้ยินนานละ แต่ยิ่งพออายุเพิ่มขึ้น คนที่รู้จักรอบตัวเริ่มจะเป็นกันเยอะขึ้น เลยเหมือนว่าโรคนี้จะใกล้ตัวเรามากขึ้นทุกทีรึเปล่านะ ⚠️ โรคหลอดเลือดหัวใจ (Coronary Artery Disease) โรคหลอดเลือดหัวใจ คือโรคที่เกิดจากการที่หลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจนั้นตีบหรือตันค่ะ 💬 หลอดเลือดหัวใจตีบ ตีบอย่างไร ❓ หลอดเลือดหัวใจตีบหรือตันนั้นคือการที่หลอดเลือดแดง ซึ่งโดยปกติมีหน้าที่ลำเลียงเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ นั้นแข็งตัว หรือมีไขมันไปเกาะที่ผนังหลอดเลือดแดง ทำให้ช่องว่างภายในหลอดเลือดแดงตีบหรือแคบลง ส่งผลให้ปริมาณเลือดแดงสามารถผ่านช่องนี้ได้น้อยลง จึงเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และหากหลอดเลือดแคบลงมากถึงขั้นอุดตัน จะทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายได้ค่ะ ⛔ หลอดเลือดหัวใจตีบ ตีบแล้วอาการเป็นอย่างไร ❓ เมื่อหลอดเลือดอุดตันเข้าขั้นอันตราย ส่วนมากอาการเป็นดังนี้ค่ะ ⚠️ เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง จะมีลักษณะเฉพาะ คือรู้สึกเจ็บหน้าอกอย่างมากจนทนไม่ได้ เหมือนมีอะไรมากดทับหรือรัดบริเวณกลางหน้าอกหรือใต้กระดูกกลางหน้าอกเหนือลิ้นปี่ อาการเจ็บอาจร้าวถึงบริเวณคอ กราม ไหล่ และแขนทั้ง 2 ข้างโดยเฉพาะข้างซ้ายค่ะ จะเป็นหนักเวลาต้องออกแรง เวลาเป็นทีนึงจะเป็นนาน 2-3 นาที ⚠️ เหนื่อยง่าย เมื่อต้องออกแรงหรือออกกำลังกาย จะมีการอาการเหนื่อยง่ายแบบเฉียบพลัน เกิดขึ้นใน 1-2 สัปดาห์ หรือบางครั้งเรื้อรังลากนานเกิน 3 […]