รู้ไหมคะว่า “โรคหลอดเลือดสมอง” คือ สาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 ของคนไทย! ทั้งยังเป็นโรคที่เกิดอาการได้เฉียบพลัน อันตรายถึงชีวิตได้ทันทีหากนำผู้ป่วยส่งถึงมือคุณหมอได้ไม่เร็วพอ ดังนั้น การเฝ้าระวังสัญญาณเตือนของร่างกายก่อนสมองจะถูกทำลายจึงสำคัญมาก มีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ ก่อนอื่น เรามาทำความรู้จัก “โรคหลอดเลือดสมอง” กันก่อนนะคะ “โรคหลอดเลือดสมอง” หมายถึงโรคที่เกี่ยวกับความผิดปกติของหลอดเลือดที่หล่อเลี้ยงในสมอง เป็นเหตุให้สมองเสียหายและทำให้เซลล์สมองตาย แบ่งได้เป็น 2 แบบค่ะ “หลอดเลือดสมองตีบ” เกิดจากหลอดเลือดในสมองหนาตัวขึ้นจากไขมันที่สะสมบนผนังหลอดเลือด หรือลิ่มเลือดอุดตันภายใน “โรคหลอดเลือดสมอง” จนเลือดไหลผ่านเข้าสู่สมองได้น้อยลง หากเลือดไหลเข้าสู่สมองได้ไม่เพียงพอจะทำให้สมองส่วนนั้นๆ เกิดความเสียหาย และกลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้ค่ะ “หลอดเลือดสมองแตก” เกิดจากหลอดเลือดในสมองโป่งออกจนแตก เป็นผลให้เลือดออกในสมอง สมองเสียหาย และเกิดภาวะอัมพฤกษ์ อัมพาต ตามมานั่นเอง การที่หลอดเลือดแตก อาจเกิดจากการที่มีภาวะหลอดเลือดในสมองตีบตันมาก่อน หรือจากโรคความดันโลหิตสูงจนดันให้หลอดเลือดโป่งออกค่ะ แต่ไม่ว่าจะเป็น “โรคหลอดเลือดสมอง” ตีบ อุดตัน หรือแตก โอกาสรอดชีวิต การรักษาและความปลอดภัยของคนไข้ ล้วนแต่ขึ้นอยู่กับ “เวลา” ค่ะ เพราะนับตั้งแต่เกิดอาการ เซลล์สมองกว่า 2 ล้านเซลล์จะตายลง […]
Author Archives: admin
“Stroke” คือ “โรคหลอดเลือดสมอง” ซึ่งก็จะมีแตก ตีบ ตัน ซึ่งจะเกิดอย่างเฉียบพลัน เมื่อเกิดแล้วโดยมากก็จะตามมาด้วยอาการอัมพฤษ์ อัมพาต ถ้าไม่อยากเกิด “Strok”e จะป้องกันได้อย่างไร? วันนี้เราจะพามารู้จักกับ 8 ค่า ที่ต้องดูแล ถ้าไม่อยากเป็นอัมพฤษ์ อัมพาต เฉียบพลันกันค่ะ ซึ่ง 8 ค่าที่จะพูดถึงนี้ เป็นสิ่งที่ทำให้หลอดเลือดเสื่อม “หลอดเลือดสมองตีบ” อุดตัน เสียหาย การเกิด “Stroke” หลักๆ จึงเกิดมาจากหลอดเลือดเสื่อมสภาพนั่นเองค่ะ 1.) ความดัน พบว่า 80% ของคนที่เป็น “Stroke” จะมีความดันโลหิตสูง คนที่เป็นความดันจึงควรคุมความดันให้ดี 2.) ค่ากรดยูริก ยูริกมีลักษณะเป็นผลึกเข็ม เวลาไปตกตะกอนหรือตกผลึกในข้อจะทำให้ปวดข้อ เป็นเกาต์ แต่ถ้ากรดยูริกสูงในเลือดก็จะไปขูดผนังหลอดเลือด ทำให้ผนังหลอดเลือดเป็นรอย เสียหาย เพราะฉะนั้นถ้าเกิดคุมยูริกให้ดี ตัวที่จะทำร้ายหลอดเลือดของเราก็จะน้อยลง แล้วยูริกเป็นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้ความดันโลหิตสูง จึงควรคุมยูริกให้ดี (ค่ายูริกในผู้ชายควรจะต่ำกว่า 6 / ในผู้หญิงควรต่ำกว่า 5 […]
“โรคหลอดเลือดสมอง” ที่มีภาวะอุดตันพบมากในผู้สูงวัย หรือคนที่อายุน้อย ส่วนมากจะพบในคนที่เป็นโรคความดันสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง แล้ว “โรคหลอดเลือดสมอง” ยังเป็นโรคอันดับที่ 2 ของอัตราการเสียชีวิตของคนไทยรองจากโรคมะเร็งอีกด้วย แม้ “โรคหลอดเลือดสมอง” จะพบมากในคนที่อายุมาก เพราะเส้นเลือดได้เสื่อมตามวัย แต่ในคนที่อายุน้อยก็สามารถเป็นได้เช่นกัน เพราะอาจเกิดจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิตนั่นเอง วันนี้เราจึงนำพฤติกรรมการดำเนินชีวิต 8 ข้อนี้ที่เป็นสิ่งที่ทำให้ “หลอดเลือดสมองตีบ” หรือหดตัวมากขึ้นมาฝากกันค่ะ 1.) การขาดน้ำ ถ้าเกิดเราอดน้ำบ่อยๆ จะเพิ่มความเสี่ยงในการทำให้หลอดเลือดหด ตีบ ตัน มากยิ่งขึ้น 2.) เกลือ เป็นตัวที่ทำให้หลอดเลือดหดตัว ในคนที่เป็นความดันโลหิตสูงจะต้องคุมเรื่องอาหารเค็ม คุมเกลือ 3.) อาหารไขมันสูง พบว่า เวลาที่กินอาหารไขมันสูงเข้าไป หลอดเลือดเราจะยิ่งหดตีบลง 4.) การอดนอน การอดนอนยิ่งทำให้หลอดเลือดยิ่งหดตัวมากขึ้น เคยสังเกตไหมว่า หลายๆ คนที่เป็นความดันโลหิตสูงแล้ว พอเวลาที่นอนน้อยความดันจะยิ่งสูงขึ้น ซึ่งสาเหตุที่ความดันสูงก็เพราะหลอดเลือดหดตัวนั่นเอง ส่งผลให้เกิดภาวะ “หลอดเลือดสมองตีบ” ได้ในที่สุด 5.) ความเครียด เวลาที่เครียดจะทำให้หลอดเลือดหดตัวลง ไม่เพียงแค่หลอดเลือดสมองเท่านั้น […]
“Stroke Fast Track คือ” เป็นกระบวนการดูแลรักษาผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โดยมุ่งเน้นให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาและการดูแลให้เร็วที่สุดเพื่อลดความความเสียหายต่อสมองและร่างกายของผู้ป่วย แนวทางการดูแลผู้ป่วยตามกระบวนการ “Stroke Fast Track” เพื่อลดความเสี่ยงต่อความสูญเสียในสมองและระบบประสาทกล้ามเนื้อ “Stroke Fast Track” มีวิธีการดูแลดังนี้ 1. การระบุอาการ : หากพบผู้ป่วยมีอาการผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งให้รีบนำเข้า “Stroke Fast Track” อย่างรวดเร็ว ยกตัวอย่างอาการที่เห็นได้ชัด เช่น แขนขาอ่อนแรง หน้าเบี้ยว มีปัญหาในการพูด พูดลำบาก ชาครึ่งซีก เดินเซ เวียนศีรษะ ปวดศีรษะเกิดขึ้นแบบเฉียบพลัน หรือหมดสติ เป็นสิ่งสำคัญในการทำให้เกิด Stroke Fast Track ซึ่งควรระบุอาการเหล่านี้อย่างรวดเร็วและไม่ควรละเลย ซึ่งสามารถทำการประเมินอาการโดยใช้ FAST Stroke assessment ได้ดังนี้ F = Face ปากเบี้ยว A = Arms แขนขาอ่อนแรง S […]
การรู้เร็วและรักษา “โรคหลอดเลือดสมอง” หรือ “สโตรก (Stroke)” เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจาก “สโตรก (Stroke)” เป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อาจก่อให้เกิดความเสียหายถาวรแก่สมองและร่างกาย การรู้เร็วและได้รับการรักษาทันทีสามารถช่วยลดความเสี่ยงให้กับผู้ป่วย และเพิ่มโอกาสให้กลับสู่สุขภาพอย่างปกติได้มากขึ้น บทความนี้จะพาทุกท่านมาเรียนรู้ขั้นตอนที่ควรทำเมื่อเราสงสัยว่ามีคนเสี่ยงต่อการเป็น “สโตรก (Stroke)” หรือเจอคนที่เป็น “สโตรก (Stroke)” ครับ พบเจอผู้ป่วยที่มี “อาการสโตรก” รีบทำดังนี้ 1. ระบุอาการ : “สโตรก (Stroke)” มักเป็นอาการเฉียบพลัน ควรระบุอาการต่อพยาบาลหรือแพทย์ทันที เรียกว่า “FAST” 2. โทรศัพท์ฉุกเฉิน : หากคุณเสียเวลาในการพิจารณาอาการหรือมีความเสี่ยงให้โทรศัพท์ฉุกเฉินทันที (191 หรือ 1669) และรายงานสถานที่ของคุณและอาการที่คุณรู้สึก พยาบาลหรือแพทย์จะให้คำแนะนำเพิ่มเติม 3. ห้ามรักษาด้วยตนเอง : อย่าพยายามรักษา “Stroke” ด้วยตนเอง ตัวอย่างนะครับ การใช้ยาลดความดันหรือยาละลายลิ่มเลือดเองโดยไม่ขอคำปรึกษาแพทย์ เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายและตัวโรคจะยิ่งแย่ลงได้ การรักษา “สโตรก (Stroke)” จะขึ้นอยู่กับประเภทของ Stroke และความรุนแรงของอาการ […]
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) แบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ๆ คือ “โรคหลอดเลือดสมองตีบ” (Ischemic Stroke) และ “โรคหลอดเลือดสมองแตก” (Hemorrhagic Stroke) โดยโรคหลอดเลือดสมองตีบเป็นประเภทที่พบได้มากถึงร้อยละ 87 ของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองเลยทีเดียวครับ แล้วอาการเริ่มแรกของโรคหลอดเลือดในสมองตีบเป็นอย่างไร บทความนี้จะพาทุกท่านมาศึกษาเพื่อเป็นข้อมูลในการดูแลตัวเองและคนรอบข้างครับ รู้จัก “โรคหลอดเลือดสมองตีบ” “โรคหลอดเลือดสมองตีบ” (Ischemic Stroke) เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงสมองเกิดการอุดตัน ทำให้สมองได้รับเลือดและออกซิเจนลดลง ส่งผลให้เซลล์สมองถูกทำลายหรือตาย ผู้ป่วยอาจมีอาการชาหรืออ่อนแรงในบางส่วนของร่างกาย เช่น ปากเบี้ยว พูดไม่ชัด มองเห็นภาพซ้อน และหากการไหลเวียนของเลือดไม่กลับมาสู่สภาวะปกติอย่างรวดเร็ว อาจส่งผลให้สมองบริเวณที่ขาดเลือดถูกทำลายถาวรได้ “โรคหลอดเลือดสมองตีบ” มีอาการเริ่มแรกอย่างไร? อาการเริ่มแรกของ “โรคหลอดเลือดสมองตีบ” อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับส่วนของสมองที่ได้รับความเสียหาย อาการเริ่มแรกที่พบได้มีดังนี้ 1. อ่อนแรงข้างใดข้างหนึ่งของร่างกาย อาจมีอาการอ่อนแรงหรือไม่สามารถเคลื่อนไหวข้างใดข้างหนึ่งของร่างกายได้ 2. ปัญหาในการพูด อาจมีปัญหาในการพูด มีคำพูดที่ปนกันหรือสับสน พูดไม่ชัดหรือมีปัญหาในการสื่อสารหรือการทำความเข้าใจ 3. อาการสับสน อาจมีอาการสับสน ไม่เข้าใจเหตุผล หรือไม่สามารถรับรู้สิ่งต่าง ๆ […]
เมื่ออายุมากขึ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนในร่างกายก็จะน้อยลง แล้วเริ่มก้าวเข้าสู่ภาวะวัยทอง ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง โดยผู้หญิงก็คือวัยที่เริ่มหมดประจำเดือน เมื่อหมดประจำเดือนแล้วจะทำให้ฮอร์โมนร่างกายไม่สมดุล ก่อเกิดปัญหาสุขภาพตามมาทั้งทางร่างกายและจิตใจ วันนี้จะมาพูดถึง 10 สัญญาณเตือน ที่อาจเข้าข่าย ‘วัยทอง’ กันค่ะ 💥 1. หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน จะหงุดหงิดมากกว่าปกติ มีอารมณ์เหวี่ยงวีน ขึ้นๆ ลงๆ จนคนรอบตัวตามอารมณ์ไม่ทัน 💥 2. นอนไม่หลับ นอนหลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย ซึ่งการนอนไม่ดีสัมพันธ์กับภาวะวัยทอง ส่วนหนึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับ ‘เมลาโทนิน’ เพราะเมื่อที่เราอายุเพิ่มมากขึ้นต่อมไพเนียลแกรนด์ของจะฝ่อลง ทำให้หลั่งเมลาโทนินที่เป็นฮอร์โมนของการนอนหลับหลั่งออกมาได้ไม่ดี การนอนเลยไม่ดี แล้วมาประจวบกับการที่มีภาวะวัยทองร่วมด้วยแล้วจึงทำให้เกิดการนอนไม่หลับ นอนหลับยากร่วมด้วยนั่นเอง 💥 3. วิตกกังวล แพนิค จะวิตกกังวลมากกว่าปกติ มีความกลัวและตื่นตระหนกมากเกินไป บางทีพอเราหมดประจำเดือนไปแล้วจะมีความกลัว ความวิตกกังวล ตื่นตระหนกเกิดขึ้น หากมีมากเกินขอบเขตจะกระทบต่อการใช้ชีวิตก็จะต้องมาดูแลฮอร์โมนและปรับเสริมฮอร์โมนกันต่อไป 💥 4. ซึมเศร้า เป็นอาการอย่างหนึ่งของวัยทอง เนื่องจากเกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายตามอายุที่เพิ่มมากขึ้นจึงเกิดเป็นซึมเศร้าขึ้นได้ 💥 5. หลงลืม สมองทำงานแย่ลง เวลาที่เป็นวัยทองจะมีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ถ้าเรายังมีฮอร์โมนดีหรือมีประจำเดือนปกติ […]
ปัจจุบัน ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็เห็นแต่คนทานวิตามินเสริม มันดีจริงเหรอ? รักษาโรคได้ไหม? เป็นแค่แฟชั่นรึเปล่า? แล้วทำไมต้องทานทุกวัน? อยากลองทานดูบ้างแต่ยังลังเลอยู่ วันนี้เรามีคำตอบมาช่วยไขข้อสงสัยให้ค่ะ ทำไมต้องกินอาหารเสริม? คำตอบคือ เพราะอาหารในปัจจุบันมีสารอาหารจำเป็นต่อร่างกายน้อยกว่าในอดีตมากค่ะ ดินที่ใช้ปลูกพืชมีแร่ธาตุน้อยลงเพราะมลภาวะและการใช้ซ้ำ เนื้อที่เราบริโภคส่วนใหญ่ก็มาจากฟาร์มเลี้ยงที่มีสารอาหารน้อยกว่าสัตว์จากธรรมชาติ หากเราต้องการสารอาหารและวิตามินอย่างครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ ก็ต้องเลี้ยงสัตว์แบบเปิดและปลูกผักปลอดสารทานเองทุกมื้อ เป็นไปไม่ได้เลยใช่ไหมคะ ด้วยเหตุนี้เองอาหารเสริมจึงเข้ามามีหน้าที่บทบาทสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี ทำไมต้องทานอย่างต่อเนื่อง? วิตามินไม่ใช่ยารักษาโรคที่ทานแล้วเห็นผลได้ทันทีค่ะ มันทำหน้าที่เติมสิ่งที่ร่างกายต้องการต่อวันให้ครบ เพราะเราไม่สามารถบริโภคจากอาหารได้อย่างเพียงพอ หมายความว่า เราต้องเติมให้ร่างกายได้ใช้ตามความต้องการต่อวันเมื่อร่างกายใช้แล้วก็หมดไป ต้องเติมให้อีกเมื่อเริ่มวันใหม่ เหมือนกับการรดน้ำต้นไม้ที่ต้องรดอยู่ทุกวัน สุขภาพที่ดีก็จะเห็นได้ชัดเมื่อทานอย่างต่อเนื่อง เหมือนดอกผลของต้นไม้ที่ได้รับน้ำและแสงแดดไม่ขาดนั่นเอง ทานอาหารเสริมตัวไหนดี? สูตรการทานอาหารเสริมของแต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ เพศ อาชีพ ความสามารถในการดูดซึมของร่างกาย ความสามารถในการละลายของวิตามิน ปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน โรคประจำตัว และเป้าหมายเฉพาะของแต่ละคน ดังนั้นหากจะเริ่มทานอาหารเสริมก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและศึกษาคุณสมบัติของวิตามินให้ดีก่อนนะคะ ทั้งนี้ยังมีวิตามินหรืออาหารเสริมพื้นฐานที่ใครๆ ก็ทานได้อยู่ เช่น วิตามิน B, วิตามิน C, วิตามิน D, Fish Oil เป็นต้น ทานวิตามิน / อาหารเสริม […]
อาหารปิ้งย่างเป็นอาหารที่หลายคนชอบกิน ทั้งยังได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน ด้วยความที่อร่อย รสชาติถูกปาก แล้วยิ่งได้กินกับหลายๆ คน ยิ่งเพิ่มอรรถรสในการกิน กินแต่ละครั้งก็ใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆ ยิ่งกินยิ่งเพลิน แต่อาหารปิ้งย่างแม้จะมีรสชาติอร่อยก็หนีไม่พ้นเรื่องที่หากกินเยอะ หรือกินบ่อยก็ทำร้ายสุขภาพของเราได้เช่นกัน โดยเฉพาะสารก่อมะเร็งที่อยู่ในอาหารปิ้งย่างที่เป็นตัวการสำคัญทำลายสุขภาพเราเลยทีเดียว สารก่อมะเร็งในการกินอาหารปิ้งย่างจะมีอยู่ 2 ตัว คือ 💥 1.) ตัวที่มีลักษณะเกรียมๆ ดำๆ ที่ติดอยู่ในอาหารปิ้งย่าง ที่ชื่อว่า Poly Heterocyclic Hydrocarbon 💥 2.) ตัวที่เกิดจากควัน เวลาที่กินอาหารปิ้งย่าง เช่น ปิ้งเบคอน แล้วน้ำมันในเบคอนหยดลงไปโดนไฟ แล้วระเหยขึ้นมาเป็นควัน ตัวนี้ คือ สารก่อมะเร็ง ที่ชื่อว่า Polycyclic Aromatic Hydrocarbons 🔥 จริงๆ เวลาที่กินอาหารที่มีไขมันแล้วปรุงด้วยความร้อนสูง ไม่ว่าจะเป็นการทอด ที่ใช้ไขมันไม่อิ่มตัวไปทอดก็จะมีสารก่อมะเร็งขึ้นเช่นกัน เพราะฉะนั้นหากปรุงด้วยความร้อนสูงๆ ก็จะมีสารก่อมะเร็งออกมาได้ด้วย 🌫️เวลากินอาหารปิ้งย่างและมีควันขึ้นมาเคลือบที่อาหาร เมื่อกินเข้าไปก็จะก่อมะเร็ง ยิ่งเวลาสูดดมเข้าไปก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งปอด เพราะฉะนั้นหากอยากลดความเสี่ยงมะเร็งจากกินอาหารปิ้งย่างทำอย่างไรได้บ้างนั้น? วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ ✨ 1.) เวลาไปกินที่ร้าน […]
โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน เสี่ยงทำให้เกิดอัมพฤกษ์ อัมพาต และย่อมร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ หากรักษาไม่ทันท่วงที โรคนี้เกิดได้ทั้งในผู้สูงอายุ หรือคนที่อายุน้อย ที่ต้นตออาจมาจากพฤติกรรมของการดำเนินชีวิต ทั้งสูบบุหรี่ ติดแอลกอฮอล์ เครียดเป็นประจำ มีโรคประจำตัว สิ่งเหล่านี้ก็ยิ่งเพิ่มความที่ทำให้เกิดหลอดเลือดสมองแตก ตีบ ตันได้ แล้วอาการเตือน หลอดเลือดสมอง แตก ตีบ ตัน มีอะไรบ้างนั่น เรามีมาฝาก 6 ข้อกันค่ะ 🚨หลักการจำง่ายๆ คือ BE FAST 💢 B – Balance ➠ เวียนศีรษะ เดินเซ ทรงตัวไม่ได้ 💢 E – Eye ➠ ตามัว มองไม่เห็น เห็นภาพซ้อน ซึ่งพวกนี้จะเกิดเฉียบพลัน ที่อยู่ดีๆ ก็เป็นทันที จึงควรระวัง ✴ E อีกตัวก็คือ E – Ear ➠ […]