ไขมันดี (HDL) เป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยไขมันดี (HDL) เมื่อเจอไขมันเลว (LDL) หรือไตรกลีเซอไรด์ที่อยู่ตามหลอดเลือด HDL ก็จะลำเลียง LDL และไตรกลีเซอไรด์ เอาไปทำลายทิ้งที่ตับและขจัดออกจากร่างกาย 
ไขมันดี (HDL) ….
ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคทางหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
ช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือด
ช่วยลดการเกิด Oxidized LDL
ช่วยต้านการแข็งตัวของเลือด
ช่วยลดความเสี่ยงของลิ่มเลือดอุดตันได้
โดยสามารถเพิ่ม HDL ได้ด้วย…
เลิกสูบบุหรี่ ช่วยเพิ่ม HDL ได้ 5-10%
ออกกำลังกาย ช่วยเพิ่ม HDL ได้ 5-10%
ลดน้ำหนัก ในคนอ้วนทุกๆ 1 กก. ที่ลดไป จะช่วยเพิ่ม HDL ได้ 0.35 มก./ดล.
รับประทานอาหารดีๆ ที่มีโอเมก้า 3 ที่อยู่ในปลา หรือน้ำมันปลา (Fish Oil) และโอเมก้า 9 ที่อยู่ในน้ำมันมะกอกจะช่วยเพิ่ม HDL ได้ 5%
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมาย
Line : https://line.me/R/ti/p/%40214byvpd
Website : https://healthfocusclinic.co.th/
Tel : 02-096-4945
Location : The Grove Hathairaj (เดอะ โกรพ หทัยราษฏร์)
_________________________________________________
ทำความรู้จักกับหมออรรถ (อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ)
https://hfocusclinic.com/หมออรรถ-อย่าฝากชีวิตไว้/
ทำไมต้องมาตรวจสุขภาพที่ Health Focus Clinic
https://hfocusclinic.com/ทำไมต้องเรา/
#healthfocusclinic #ไขมันดี #HDL