ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและมลภาวะ การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมจึงเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้นกว่าที่เคย และหนึ่งในเทคโนโลยีที่น่าสนใจและกำลังได้รับความนิยมคือ IHHT หรือ Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Training ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยฝึกฝนร่างกายในระดับเซลล์ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและฟื้นฟูสุขภาพจากภายใน
IHHT คืออะไร?
IHHT เป็นการบำบัดที่ให้ร่างกาย หายใจสลับกันระหว่างอากาศที่มีออกซิเจนต่ำ (Hypoxia) และ ออกซิเจนสูง (Hyperoxia) โดยใช้เครื่องมือควบคุมพิเศษ ใช้เวลาเพียงสั้นๆ โดยที่ผู้รับการบำบัดเพียงแค่นั่งพัก ไม่ต้องออกแรงกายเหมือนการออกกำลังกายจริง
- ช่วง Hypoxia: หายใจในอากาศที่มี O₂ ต่ำ (9–15%) เหมือนอยู่บนภูเขาสูง
- ช่วง Hyperoxia: หายใจอากาศที่มี O₂ สูง (30–40%)
- ช่วงปกติ: กลับมาหายใจอากาศธรรมดา (21%)
การสลับสภาวะเช่นนี้เป็นการ “ฝึกเซลล์” ให้ทนทานต่อความเปลี่ยนแปลง และกระตุ้นระบบซ่อมแซมของร่างกาย
IHHT ทำงานอย่างไร?
หัวใจสำคัญของ IHHT คือการเสริมสร้างและคัดกรอง ไมโทคอนเดรีย (Mitochondria) หรือ “โรงไฟฟ้าของเซลล์” ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อ Longevity ของเซลล์
- ภาวะ Hypoxia จะกำจัดไมโทคอนเดรียที่เสื่อมสภาพ
- ภาวะ Hyperoxia กระตุ้นให้เกิดการสร้างไมโทคอนเดรียใหม่ที่แข็งแรง
เมื่อไมโทคอนเดรียทำงานได้ดีขึ้น ร่างกายก็มีพลังงานมากขึ้น ระบบต่าง ๆ ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ประโยชน์ของ IHHT
- เพิ่มพลังงานและความทนทาน ลดอาการเหนื่อยล้า
- ช่วยจัดการความเครียด ลดระดับคอร์ติซอล
- ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น
- กระตุ้นการสร้างเส้นเลือดฝอยใหม่ เพิ่มการไหลเวียนเลือด
- ปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ ช่วยให้นอนหลับลึกและมีคุณภาพ
- ช่วยเรื่องความจำ สมาธิ และปรับสมดุลอารมณ์
- เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น
- เหมาะสำหรับนักกีฬา เพื่อเพิ่มสมรรถนะและการฟื้นตัว
- ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ในระดับพื้นฐาน ซึ่งเป็นการสนับสนุน Longevity ที่แท้จริง
IHHT เหมาะกับใครบ้าง?
- ผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง พลังงานต่ำ
- ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสุขภาพเชิงลึก เพื่อเพิ่มโอกาสในการมี Longevity ที่ดี
- นักกีฬาที่อยากเพิ่มศักยภาพการฝึกซ้อม
- ผู้สูงอายุที่ต้องการชะลอความเสื่อมของเซลล์
- แต่หากมีโรคประจำตัวร้ายแรง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการบำบัด
ข้อควรระวัง
แม้ว่า IHHT จะเป็นเทคโนโลยีที่ปลอดภัย แต่ควรเข้ารับการบำบัดภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ที่ใช้ได้มาตรฐานและมีการปรับระดับออกซิเจนที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
IHHT จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับการดูแลสุขภาพในยุคปัจจุบัน เป็นการลงทุนกับสุขภาพในระดับเซลล์ที่ให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนจากภายใน หากคุณกำลังมองหาวิธีใหม่ๆ ในการฟื้นฟูร่างกายและเพิ่มความแข็งแรง IHHT อาจเป็นคำตอบที่คุณกำลังมองหาอยู่ก็ได้
✨ ที่ Health Focus Clinic เรามีบริการ IHHT (Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Training) ภายใต้การดูแลจากทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ ด้วยเครื่องมือมาตรฐานสากล เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายระดับเซลล์ เสริมพลังงาน เพิ่มภูมิคุ้มกัน และสนับสนุนแนวทาง Longevity Health ให้คุณแข็งแรงจากภายในและยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมาย
💬Line : https://line.me/R/ti/p/%40214byvpd
🖥Website : https://healthfocusclinic.co.th/
📞Tel : 02-096-4945
📍Location : The Grove Hathairaj (เดอะ โกรพ หทัยราษฏร์)
#healthfocusclinic #IHHT #LowOxygenTherapy #Longevity