1. การนอน คือ กุญแจสำคัญในการป้องกันโรคสมองเสื่อม 
แม้อาหารที่ดีจะช่วยเสริมสุขภาพสมอง แต่สิ่งที่มีบทบาทสำคัญที่สุดในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ คือ การนอนหลับที่มีคุณภาพ
2. การนอนหลับไม่ดีอาจเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะสมองเสื่อม 
งานวิจัยพบว่า หากเรานอนไม่ดีอย่างต่อเนื่องประมาณ 1 ปีขึ้นไป อาจส่งผลให้สมองทำงานแย่ลง ทั้งด้านการรับรู้ การประมวลผล และการตัดสินใจ
3. อัลไซเมอร์ เป็นโรครักษาไม่ได้ แต่ป้องกันได้ 
ปัจจุบันยังไม่มียาที่สามารถรักษาโรคอัลไซเมอร ให้สมองกลับมาเป็นปกติได้ ยาที่มีอยู่เพียงช่วยชะลออาการเท่านั้น ดังนั้นการป้องกันจึงเป็นสิ่งสำคัญ และการนอนที่มีคุณภาพเป็นวิธีที่ดีที่สุด
4. อาการแรกของอัลไซเมอร์คือ “การนอนหลับที่ผิดปกติ” 
หลายคนเข้าใจว่าอาการหลงลืมเป็นสัญญาณแรกของอัลไซเมอร์ แต่แท้จริงแล้วอาการเริ่มต้น คือ การนอนไม่ดี หากคุณหรือคนใกล้ตัวเริ่มมีปัญหาการนอนต่อเนื่องนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม
5. อัลไซเมอร์เป็นภาระที่หนักสำหรับทั้งผู้ป่วยและครอบครัว 
โรคนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบแค่ตัวผู้ป่วย แต่ยังเป็นภาระทั้งทางร่างกายและจิตใจต่อผู้ดูแลอีกด้วย มีการประเมินว่า ทั่วโลกมีผู้ดูแลใช้เวลากว่า 15,000 ล้านชั่วโมง ในการดูแลผู้ป่วยที่อาจจำพวกเขาไม่ได้ด้วยซ้ำ
โรคอัลไซเมอร์แม้รักษาไม่ได้ แต่สามารถป้องกันได้ เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการให้ความสำคัญกับการนอน เพราะการนอนที่ดีสำคัญกว่างาน อย่ารอให้สายไป ควรนอนให้พอเพื่อปกป้องสมองของคุณ 
อ้างอิงข้อมูล :
https://youtu.be/FkIIoHy-1O0?si=pZh9igRSsi1qTuq3
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมาย
Line : https://line.me/R/ti/p/%40214byvpd
Website : https://healthfocusclinic.co.th/
Tel : 02-096-4945
Location : The Grove Hathairaj (เดอะ โกรพ หทัยราษฏร์)
_________________________________________________
ทำความรู้จักกับหมออรรถ (อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ)
https://hfocusclinic.com/หมออรรถ-อย่าฝากชีวิตไว้/
ทำไมต้องมาตรวจสุขภาพที่ Health Focus Clinic
https://hfocusclinic.com/ทำไมต้องเรา/
#healthfocusclinic #อัลไซเมอร์ #โรคสมองเสื่อม