3 อาการที่บอกว่า คุณเครียดมากเกินไป😰

ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่หากสะสมมากเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเมื่อ 80% ของโรคเรื้อรังมีสาเหตุมาจากความเครียด การรู้ทันสัญญาณเตือนจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ความเครียดส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?

ปัจจุบัน หลายคนมีความเครียดสูงโดยไม่รู้ตัว ทั้งที่ 80% ของโรคเรื้อรังมีสาเหตุมาจากความเครียด มีคำกล่าวที่ว่า “ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว” หากใจมีความสุข ร่างกายก็แข็งแรง ในทางกลับกัน หากเครียด เศร้า กังวล ก็มีโอกาสเจ็บป่วยได้มากขึ้น

ความเครียดแบ่งออกเป็น 2 ประเภท

  1. ความเครียดทางใจ – รู้สึกทุกข์ เศร้า เครียด กังวล
  2. ความเครียดทางกาย – ร่างกายได้รับผลกระทบ เช่น นอนดึก พักผ่อนน้อย ทำงานหนัก เจ็บป่วยเรื้อรัง หรือเข้ารับการผ่าตัด

เมื่อความเครียดสะสมเป็นเวลานาน ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ออกมา ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียด แต่หากใช้งานมากเกินไป ฮอร์โมนนี้จะลดลงจนเกิดอาการผิดปกติ

🔥3 อาการที่บ่งบอกว่าคุณมีความเครียดสะสม

1. อ่อนเพลีย ไม่มีแรง

🔸ตื่นเช้ายาก ต้องการกาแฟเพื่อกระตุ้นร่างกาย
🔸รู้สึกหมดไฟ ไม่สดชื่น แม้นอนเต็มที่แล้ว
🔸อยากกินของหวานเพื่อเพิ่มพลังงาน

2. ความดันต่ำ วิงเวียนง่าย

🔸หน้ามืด วิงเวียนเมื่อลุกขึ้นยืน
🔸ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะช่วงเครียด
🔸อยากกินเค็ม เพราะร่างกายขาดเกลือแร่

3. แพ้ง่าย เป็นผื่นบ่อย

🔸เป็นหวัดบ่อย ภูมิแพ้กำเริบ
🔸มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหลตอนกลางคืน
🔸เป็นลมพิษ ผื่นขึ้นง่าย

⚠️หากมีอาการเหล่านี้หลายข้อ อาจบ่งบอกถึงภาวะ “ความเครียดสะสม” ที่ต้องได้รับการดูแล

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมาย

💬Line : https://line.me/R/ti/p/%40214byvpd
🖥Website : https://healthfocusclinic.co.th/
📞Tel : 02-096-4945
📍Location : The Grove Hathairaj (เดอะ โกรพ หทัยราษฏร์)
_________________________________________________

🔗ทำความรู้จักกับหมออรรถ (อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ)
https://hfocusclinic.com/หมออรรถ-อย่าฝากชีวิตไว้/

🔗ทำไมต้องมาตรวจสุขภาพที่ Health Focus Clinic
https://hfocusclinic.com/ทำไมต้องเรา/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *