“เรายังหนุ่มยังสาวไม่เป็นหรอก” “บ้านเราไม่มีใครเป็น เราก็ไม่เป็น” ประโยคคุ้นหูเหล่านี้ คือส่วนหนึ่งของความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับ “โรคเบาหวาน” ที่หลายคนยังเชื่อกันอยู่ค่ะ โรคเบาหวานเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด และการมีความเชื่อแบบผิดๆ อาจทำให้เราละเลยสัญญาณเตือนสำคัญ จนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้โดยไม่รู้ตัว วันนี้เรามาอัปเดตความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้ให้ถูกต้องกันดีกว่า จะได้ดูแลตัวเองและคนที่เรารักได้อย่างถูกวิธีค่ะ ไปดูกันเลยว่ามีความเชื่อไหนบ้างที่เราอาจจะยังเข้าใจคลาดเคลื่อนกันอยู่
เบาหวานเป็นโรคของคนแก่เท่านั้น?
ไม่ใช่เลยค่ะ แม้ว่าโรคเบาหวานชนิดที่ 2 จะพบบ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคนหนุ่มสาวจะไม่มีความเสี่ยงนะคะ ในปัจจุบันเราพบผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีอายุน้อยลงเรื่อยๆ ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป เช่น การกินอาหารแคลอรีสูง ขาดการออกกำลังกาย ส่วนโรคเบาหวานชนิดที่ 1 นั้น สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่วัยเด็กเลยค่ะ เพราะเป็นภาวะที่ร่างกายสร้างอินซูลินไม่ได้ ดังนั้นอายุจึงไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่กำหนดความเสี่ยงของโรคนี้ค่ะ 
คนผอมไม่มีทางเป็นเบาหวาน?
เป็นความเชื่อที่ผิดอย่างมากเลยค่ะ! แม้ว่าความอ้วนจะเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน (ฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาล) แต่คนผอมก็สามารถเป็นเบาหวานได้สบายๆ เลยค่ะ หากมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีประวัติคนในครอบครัวเป็นเบาหวาน (พันธุกรรม) มีพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม หรือเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ที่ตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เอง ดังนั้นไม่ว่าจะอ้วนหรือผอมก็ควรใส่ใจสุขภาพและตรวจเช็กร่างกายเป็นประจำเหมือนกันนะคะ 
ในครอบครัวไม่มีใครเป็น เราก็ไม่เสี่ยง?
พันธุกรรมเป็นเพียงแค่ “ส่วนหนึ่ง” ของความเสี่ยงเท่านั้นค่ะ ถึงแม้จะไม่มีประวัติคนในครอบครัวป่วยเป็นเบาหวานเลย แต่ถ้าเรามีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เพิ่มความเสี่ยง เช่น ชอบกินของหวาน ของมัน ของทอดเป็นประจำ ไม่ค่อยออกกำลังกาย มีภาวะเครียดสะสม หรือมีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ ปัจจัยเหล่านี้ก็สามารถกระตุ้นให้เราป่วยเป็นโรคเบาหวานได้อยู่ดีค่ะ เรียกได้ว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเองนี่แหละค่ะ คือตัวแปรสำคัญเลย 
กินหวานกับแป้งเยอะๆ เท่านั้นถึงจะเป็นเบาหวาน?
หลายคนมักจะโฟกัสไปที่ของหวานอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้วอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรตอื่นๆ ก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นข้าวขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง หรือแม้กระทั่งผลไม้รสหวานจัดๆ หากกินในปริมาณที่มากเกินไป ร่างกายก็จะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสในเลือดได้เหมือนกัน 
การกินอาหารที่มีไขมันสูงมากๆ ก็ส่งผลให้เกิดภาวะอ้วนและดื้อต่ออินซูลินได้เช่นกันค่ะ ดังนั้นหัวใจสำคัญคือการคุมปริมาณอาหารทุกประเภทให้ “สมดุล” ไม่ใช่แค่การงดของหวานค่ะ
ยาเบาหวานทำให้ไตเสื่อม?
นี่เป็นความเข้าใจผิดที่น่ากังวลมากๆ และอาจทำให้ผู้ป่วยหลายคนไม่กล้ากินยาตามที่แพทย์สั่งค่ะ ความจริงแล้ว “ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงที่ควบคุมไม่ได้” ต่างหากที่เป็นตัวการทำร้ายไตโดยตรง เมื่อน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน ไตจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อกรองน้ำตาลส่วนเกินออกจากเลือด จนค่อยๆ เสื่อมสภาพลงในที่สุด 
ในทางกลับกัน การกินยารักษาเบาหวานตามที่แพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ คือเครื่องมือที่จะช่วย “ควบคุมระดับน้ำตาล” ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ซึ่งเป็นการช่วย “ชะลอ” และ “ป้องกัน” ไม่ให้ไตเสื่อมเร็วขึ้นนั่นเองค่ะ
ต้องฉีดอินซูลิน แปลว่าอาการหนักแล้ว?
การฉีดอินซูลินไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ว่าอาการป่วยอยู่ในขั้นวิกฤตเสมอไปค่ะ แต่เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่แพทย์จะพิจารณาตามความเหมาะสมของผู้ป่วยแต่ละราย เช่น ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 ที่ร่างกายสร้างอินซูลินไม่ได้เลย ก็จำเป็นต้องฉีดอินซูลินตั้งแต่แรก หรือในผู้ป่วยบางรายที่กินยาแล้วแต่ยังคุมระดับน้ำตาลได้ไม่ดีพอ แพทย์ก็อาจพิจารณาให้ใช้อินซูลินร่วมด้วยเพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพสูงสุดและป้องกันภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวค่ะ 
การทำความเข้าใจโรคเบาหวานอย่างถูกต้องเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพนะคะ การปรับพฤติกรรมการกินให้สมดุล ลดหวาน มัน เค็ม เพิ่มผักและใยอาหาร หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ และตรวจสุขภาพประจำปี คือเกราะป้องกันที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากโรคนี้ได้ค่ะ 
อ้างอิง:
https://www.synphaet.co.th/9-ความเชื่อผิด-ๆ-เกี่ยวกั/
https://www.medparkhospital.com/…/diabetes-medications…
https://www.paolohospital.com/th-th/center/Article/Details/เขาบอกว่า—ยาเบาหวานทำให้เป็นโรคไต
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมาย
Line : https://line.me/R/ti/p/%40214byvpd
Website : https://healthfocusclinic.co.th/
Tel : 02-096-4945
Location : The Grove Hathairaj (เดอะ โกรพ หทัยราษฏร์)
#healthfocusclinic #โรคเบาหวาน #ของหวาน #น้ำตาลในเลือดสูง